南阳上门保洁电话
南阳,方城2022-04-24 11:52:39
15 次浏览杨韶13721803247
公司名称:邓州市一意家政服务店
具体地点:河南南阳邓州人民路与古城路交叉口向南300米路西506号
联系人:周老师
本公司专业提供保姆,育婴师,月嫂、钟点工、早教、保洁、月子护理、病人护理、老人陪护等,持证上岗,经过专业的培训,人员素质高, 保姆一般照顾家庭生活,做饭,做家务,照顾宝宝,接送小孩,照顾家人的生活起居。欢迎新老客户来电咨询!业务范围:育婴师 钟点工 收纳 月嫂 早教 保姆 月子护理 育婴早教 病人护理 老人陪护 医院陪诊 护工 钟点工等家政服务人员
月嫂服务乳房护理,子宫按摩,恶露观察,心理疏导,月子餐,宝宝脐带护理,黄疸观察,湿疹护理,洗澡,抚触操,胀气操,五官护理,红臀护理等。养老护工服务老人生活照料:包括,换洗,安抚,喂食,医院陪护,翻身,扣背,康复操等。保姆服务一般家务,照料,孕产妇,新生儿,做饭,洗衣,卫生,婴幼儿照料,住家,不住家等。保洁服务专业从事大型商场,卖场,办公场地医院,工厂,写字楼等大型保洁项目活动。产后营养餐:来看看月嫂必备的食谱
许多女性产后都面临身材走样、身体虚弱等问题,想要改善这些问题,必须保证营养。怎样才能保证营养又不发胖呢?来看看月嫂必备的食谱吧!有了它,不需请月嫂也能吃到美味的月子餐。
先从早餐说起:坐月子期间,早餐必须要定时吃。举个例子,黑米粥、鸡蛋、青菜这个搭配是非常科学的,因为它包含了人体所需的基本元素。假设周一吃这个搭配,那么周二则可以在此基础上改变一下,变成山药粥、水蒸鸡蛋、青菜(随意选择),以此类推,根据这个基本的搭配原则,可以每天都吃到不重样的早餐。其次是午餐的搭配,应当以汤水 米饭 蔬菜 蛋白质 红肉为主。汤水主要有下奶的作用,月子期间可以多尝试几道温补的炖汤,如海带筒骨汤、花生猪蹄汤、莲子猪肚汤、生姜紫薯汤.......月子期间还要多吃红肉,补气,防止容颜衰老。
除了正餐,平时应当坚持少吃多餐,如加入辅餐。那么,哪些辅餐食物比较好呢?辅餐应当以汤水为主,如美容养颜的红枣莲子汤、提气补虚的酒糟鸡蛋汤、通便的南瓜羹等。辅实主要是为了补充能量,改善皮肤、肠胃等问题。在月子期间,提前列出10多款月嫂辅餐菜谱,这样做起来就更方便了。为了不重样,可以根据这些菜式进行适当的变化。
可见,只要动手多看看月嫂做的食谱,就可以从中摸索出月子餐的规律,在家自己也可以做美味营养的月子餐。
联系电话:13721803247